Gesundheitstipps

Immunsystem stärken-Blogbeitrag-Antje-Krista-Leipzig-2025

Immunsystem stärken im Herbst: 10 Schritte, wie Sie heute starten können

Ein stabiles Immunsystem entsteht nicht über Nacht, sondern aus guten Gewohnheiten. Besonders in der kühleren Jahreszeit kommt es auf drei Bereiche an: Schlaf & Rhythmus, Ernährung & Darm sowie Verhalten & Umgebung. Die folgenden 10 Schritte helfen Ihnen, sich optimal auf den Herbst vorzubereiten. Ziel ist es, Ihr Immunsystem zu unterstützen – nicht „zu boosten“. Jeder Schritt ist alltagstauglich und wissenschaftlich belegt.

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Schwermetalle - Blogbeitrag Antje Krista

Schwermetallbelastung: Symptome erkennen & richtig testen

Schwermetalle wie Blei, Cadmium, Quecksilber oder Arsen zählen zu den Haupt­verursachern, warum 91 % der deutschen Oberflächen­gewässer keinen guten chemischen Zustand erreichen. Viele Betroffene spüren unspezifische Symptome wie chronische Müdigkeit, Konzentrationsstörungen oder Muskelbeschwerden – und denken selten an Schwermetalle als Ursache.

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Viren und Bakterien sichtbar machen - Blogbeitrag Antje Krista

Viren & Bakterien sichtbar machen: LTT als hilfreicher Labortest bei unspezifischen Beschwerden

Viele Menschen spüren nach Infekten wie dem Eppstein-Barr-Virus (EBV), Corona oder anderen Erregern lange Zeit diffuse Beschwerden – etwa Müdigkeit, Antriebslosigkeit oder wiederkehrende Infekte. Manchmal ist es schwer, zu erkennen, ob das Immunsystem noch mit alten viralen oder bakteriellen Belastungen beschäftigt ist. Genau hier unterstützt ein gezielter Labortest, um solche Belastungen sichtbar zu machen.

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Chronische-Erschöpfung-Antje-Krista-Leipzig-Heilpraktikerin

Chronische Erschöpfung erkennen und ganzheitlich behandeln

Chronische Erschöpfung, in der Literatur auch als Chronisches Erschöpfungssyndrom (Chronic Fatigue Syndrome, CFS) bezeichnet, stellt ein komplexes Krankheitsbild dar, das durch anhaltende, schwerwiegende Müdigkeit und Erschöpfung gekennzeichnet ist. Die Intention dieses Artikels besteht in der Erklärung der Symptome, potenzieller Auslöser sowie ganzheitlicher Behandlungsmethoden für chronische Erschöpfung. Dadurch wird eine fundierte Basis für Betroffene, Ärzte und Heilpraktiker geschaffen.

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Cholesterin-Blogbeitrag-Antje-Krista-Leipzig-2025

Cholesterin – Warum Cholesterinsenker nicht immer die beste Lösung sind

Cholesterin ist seit Jahrzehnten ein viel diskutiertes Thema in der Medizin. Viele Menschen verbinden den Begriff automatisch mit etwas Negativem: Herzinfarkt, Schlaganfall und verstopfte Arterien. Doch Cholesterin ist viel komplexer, als es oft dargestellt wird. In diesem Beitrag erfahren Sie, warum Cholesterinsenker nicht immer die beste Wahl sind und welche Faktoren für eine ganzheitliche Behandlung berücksichtigt werden sollten.

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Immunsystem-Blogbeitrag-Antje-Krista-Leipzig-2025

10 Tipps für ein starkes Immunsystem

Ein gesundes Immunsystem ist wichtig, damit Sie sich im Alltag wohlfühlen – sei es bei intensiven Arbeitstagen, während der Erkältungszeit oder in stressigen Phasen. Viele Menschen fragen sich: „Wie kann ich mein Immunsystem unterstützen?“ Die gute Nachricht ist, dass bereits einfache Gewohnheiten wie eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und Entspannungstechniken zur Gesundheit beitragen können.

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